お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、みき先生は、『Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット』というYouTubeチャンネルで東洋医学を教えてもらい、今のところ去年の今頃より７キロくらい痩せています。

(Ellyさん、いつも大切なことを教えていただきありがとうございます。)

　さて、コロナ禍に自分や家庭のことを後回しにして、スクールのことやDXを頑張っていると、1日の間に座って仕事をする時間が多くなり、大好きなJAZZASIZE🧘‍♀️も行けなくて、どんどん太ってしまいました。

コロナも落ち着いて、「さぁいよいよ自分のことを面倒見よう」と思って、出会ったのがこのチャンネル。

“あなたは頑張らない。頑張るのは、あなたの自然治癒力”といつも教えてくれるチャンネルです。

まず私は、白米を玄米に変えて、お味噌汁を作るようになり、お肉からお魚に変えて、12時間だけ、ご飯を控えて内臓を休ませてあげたら勝手に痩せていきました。

無理なんて何にもしていないんですよ。

まだまだ痩せていくというか、健康な体型になっていく自信しかありません。

　そんな師匠のようなElly様も読んだとおっしゃっていたこの本📖。

最近私が一番気になっているのが、この本📚です。

　本当に一汁🪹一菜🥗が素晴らしいと自分で身をもって知ったところなので、これは興味がないわけありません。

土井善晴さんは、こうおっしゃっていました。

『「料理する＝すでに愛している、料理を食べる＝すでに愛されている」です。

子どもは生まれて大人になるまで、愛情をもらい続けて、絶対安心を持つのです。

安心が器になって、初めて自信が持てるようになるものです。

　食事とは、買い物→下ごしらえ→調理→お料理→食べる→片付け→買い物……の循環です。

ことに伴う行為の全てが「食事」です。この繰り返しが人生です。

幸せは暮らしの中にあるでしょう。

人から教えてもらえない経験、自ら暮らしの中で身に付けるしかない経験が、料理して食べるという暮らしにはあるのです。

　最近は、非認知能力教育なんていいますが、昔のように普通に暮らしていれば、ひとりでに身に付くことです。』(8/6付聖教新聞より)

　先日も書いた非認知能力がここでも・・・

私は

料理する＝すでに愛している、料理を食べる＝すでに愛されている」です。

子どもは生まれて大人になるまで、愛情をもらい続けて、絶対安心を持つのです。

ここに深い感動をしました。

　私はどんなに忙しくても毎日お料理をしますが、うまくできようがそうでなかろうが、『作ってみよう』という気持ちは『大切な人に健康で美味しいものを食べさせたい』この愛情以外の何者でもないのです。

そこに気づくのが『非認知能力』=テストでは、計れず点数にならない認知能力ですね。

おうちで、ご飯を作ってもらっている子どもたち。

母の愛情💗を、父の愛情💙を感じましょう。

愛していないと、”お買い物に行って”、”下拵えをして”、”時間をかけてお料理”など、めんどくさくてできないものです。

　「愛されている」と気づく能力は、幸せでいるためには、とっても必要な能力ではないでしょうか。

自己肯定感にまっしぐら・・・だと思います。

おうちでのご飯思い出してみてください。

あなたを思ってお料理をしてくれた方のお顔🤱が一緒に浮かんできませんか？

今日はそんなことを考えていました。

武田美希子