皆さんは、コロナ禍で外出も活動も制限される中で、うまく運動をされていますでしょうか？

みき先生の趣味の一つが、”ジャザサイズ”です。

ウィキペディアによるとJazzercise is a fitness franchise company founded by Judi Sheppard Missett in 1968 and headquartered in Carlsbad, California, United States. Wikipediadだそうです。「ジャザサイズは、1968年(みき先生が2歳の時=ジャザサイズは、みき先生より2年あとで誕生しています)に誕生し、アメリカ、カリフォルニア州に本部を置き、ジュディシェパード氏により創設されたフィットネスのフランチャイズ会社です！」と書かれていますね。

ジャズダンスのようで違うのです。

音楽はジャズではなく、欧米のヒットチャートの曲で毎回エクセサイズをするのが嬉しいですね。

今は1回45分かな？たくさん動くので、一説には1回のレッスンで消費するカロリーは800キロカロリー以上と言われています。

　ティナターナーの”What’s love got to do?”や、エドシーランの”Shiver”など、そしてBTSの”Permission to dance”や”Butter”、ブラックピンクなども出てきて、音楽もエクセサイズもとっても楽しいです。

　週末から体調を崩していたみき先生。

胃と腸が腫れ上がっているような感覚で、歩いても座ってもたっても、お腹に何かが当たっても痛くて、力が出なくて、口癖が「イタタタ・・・」となるほど。

英検ジュニア®︎のサポートフォームや英検®︎サポートフォームも仕上げて皆さんにお伝えしないといけないのに、体調がままならず、お待ちいただいている方には大変申し訳なく思っています。

体調が落ち着いてきたので、まもなくリリースできそうです。

  そんなみき先生の夫は、「胃はストレスからだから、リリースするために、ずーっと行けていない大好きなジャザサイズに行っておいで」と背中を押してくれました。

土曜日から体調を崩し、三日目の月曜日の夜、痛みを抱えながら向かったジャザサイズ。

すごいですね！

１曲目で、すでに久しぶりのステップに必死で胃と腸が痛いことを考えられなくなり、２曲目は、痛みを忘れていました。

とはいえ、そんなに急に治るわけもないので、帰り道は”イタタタ”となりましたが、一晩疲れも加わり、ゆっくり眠れたら、お腹の痛みも緩和されていました。

驚きですよね？

ストレスってこうして発散すると、ストレスが原因で痛むものは、治るのだと痛感しました。皆さんは、ストレス解消に何をなさいますか？

今朝は、ブラウニーも焼きました。

Heart English Schoolでは、コロナ前のまでは毎年バレンタインウィークにはブラウニーを焼いて、懇談会や通常授業の後に、プレゼントをさせて頂きました。

2023年度のブラウニーは復活させたいですね！

ケーキを焼くのも私にとっての発散法の一つです。

ストレスを捨てされる何かが、皆様にもあると良いですね。

すでにお待ちの皆さま　Enjoy it!

これから見つける皆さま　Goodluck!

Hᴇᴀʀᴛ Eɴɢʟɪsʜ Sᴄʜᴏᴏʟ♡´･ᴗ･`♡

武田美希子

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