先日、小田和正さんのコンサートに、飛行機の遅延で間に合わなかった話を書きました。

 

あの頃から、ちょっと夏の疲れもあってか、『休みたいモード』

だったかもしれません。

先日86歳になった母に会った時

「白目が黄色いから気になる・・・」

と言われて、私もちょっと気になってたので、

「こりゃいかん」と思いました。

母は、やっぱりよく見てるな〜〜👀

肝臓が悪いと、目が綺麗でなくなってくる。

お酒を飲みすぎたり、疲れが溜まると肝臓が悪くなる。

 

私が、いつも学ばせていただいている養生ダイエットのELLYさんが、

「痩せたい人は寝てください」

「寝て、肝臓や内臓を休ませてあげてください」

 

そうおっしゃっているのを思い出しました。

「そうか💡寝ないといけないんだ」

 

そう思い、毎日6時間くらいは寝ていたものの、思い切って、好きなだけ寝る方式をとってみました。

そうしたらなんと。

眠かったんですね、私。

 

初めの日が10時間

次の日が12時間も寝て、心なしか白目の黄色味がかったのも、取れた気がします。

 

眠るって大事〜〜

脳🧠が、すっきりとよく回転しているのが作文の添削をしていてわかります。

 

いつも、あんまりよく回らない脳🧠で仕事してたんだな〜〜

つくづくそう思いました。

 

最近は、頑張るために飲んでいた健康ドリンクや、その他のサプリも一切やめて、

ちゃんと『寝る』

ちゃんと『食べる』

に自分をシフトしています。

 

本来なら、来年60歳で定年を迎えてもおかしくない年頃。

私は、益々仕事をするので、健康だけは大切にしておかなきゃ。

 

今お預かりしているスクール生が、目標を達成するまで♡

そう思うと、年齢と健康のバランスを上手に取るために、

『さぁ、今日もしっかり眠ろ〜〜〜』

そう思っています。

 

武田美希子

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