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写真は、ちょっと前に朝5時からスクールで、作文の添削をしていた時のSun riseの様子です。

今日は、Apple Watchだけだったので、お写真はなく・・・

今年は超多忙で、1年間で全部足しても10日も休んでいないんじゃないかという具合でした。

年の終わりに『私も働き方改革しないとなぁ。来年年女の60歳だし。定年する人だっているのに・・・』

そんなことを考えて、所属していた船井総研のスクール・学習塾研究会を退会しました。

実は、先日のバスツアーは可愛がってくださった全国の先生・オーナーの皆さ方に御礼の気持ちで行いました。

日付が変わるまでに眠れることもほとんどなく、毎日1時半2時という時間に眠ると、たっぷり寝ていても、肝臓や内臓を休ませてあげることができていなかったのか、どんどん白目が黄色くなってきて心配していました。

面白いことに、日付が変わるまでに眠ると朝、少しマシなので、「これは十分に早く寝て、内臓を休ませてあげると治るぞ！」

朝方の暮らしに復活すべき！そう思っていたので、一気に起きて歩きに行ってきました。

40分。

朝の空気は、しん🤍と冷たいけど、清々しいです。

久々にいつもの道を歩きました。

「これこれ〜〜💓」

ちょっと前は、暑い日も寒い日も歩いていたのに、今年は、毎日のように夜8:30か9:30まで授業をして、帰ってから準備して眠ると、毎日遅い時間に寝るしかなかったなぁとつくづく反省。

やはり、早く起きると夜も早く眠くなるので、これ、大事ですよね！

9:30までレッスンしても、お風呂に入ってすぐに眠れるようにすればいいんだわ。

そう確信しました。

今年は、まさかの喉ちんこに血が溜まったりして、喉も限界を迎えたので、来年からはQuality of Lifeを本気で見直して、ず〜〜っと元気でいたいなぁと思っています。

そのために今年の12月は予行演習monthをしたいと思います。

なぜかというと、スクール生と一緒にまだまだ頑張りたいから・・・

武田美希子